搜尋結果:符合關鍵字「 早餐」的查詢結果共 568 筆
距離開學剩下兩個星期不到,許多家長已漸漸協助孩子收心,調整作息,迎接新的上課生活。營養師也提醒,想要提升專注力,有7大營養素一定要均衡補充,缺少可能會導致專注力不足。其中,早餐更要留意蛋白質的攝取,而..
2022年08月21日 08:14:00雞蛋,又有「全營養食品」的美稱,但一天最多能吃多少顆?這些長輩心中的疑惑在看到蛋後就會出現一次。減重教父邱正宏醫師指出,最新版《美國指南飲食》中已將食物中膽固醇限制取消,換言之也取消對蛋攝取的限制。營..
2022年08月20日 09:24:00炎夏高溫易使人沒胃口,常常有一餐沒一餐的亂吃,或是喝手搖冷飲來消暑甚至取代正餐,日復一日不良的飲食習慣累積,導致營養以及水分都攝取不均衡。我們在夏季胃口不佳的時候該怎麼吃,才能吃得健康並維持體力與活力..
2022年08月19日 12:00:00總是半夜醒來、睡眠品質超差嗎?醫師指出,像睡前吃太飽、手機帶入臥室、開小夜燈讓房間太亮等7種行為,都會干擾睡眠。若要避免此情形,建議將「5不1要」記在心裡。
2022年08月07日 09:41:00本站曾報導《便祕害細菌往上竄!醫憂1處狂發炎 推「6食物」超順:都吃才有效》泌尿科醫師高銘鴻指出,泌尿道健康與腸道有關,一旦便祕卡屎在直腸,細菌恐逆行而上到膀胱與泌尿道引發發炎,因此他推薦6種拉超順食..
2022年08月07日 09:24:00都市傳說中,若覺得近期排便不順,最有效的一招偏方就是「早餐店大冰奶」,每喝必拉且屢試不爽。但為什麼只有大冰奶有這個作用?營養師廖敏涵也解答,就是內含的5種內容物所導致,像是冰塊、使用的紅茶及奶類的選擇..
2022年08月07日 08:09:00相信不少人都體會過早餐店奶茶的威力,「地表最強瀉藥」可說是實至名歸。但為什麼早餐店奶茶總是每喝必拉?營養師廖敏涵分享5個容易導致腹瀉的可能原因,像冰塊、奶精、鮮奶等都可能刺激腸胃;紅茶本身也可能含有幫..
2022年08月01日 07:21:00基隆市日前發生民眾疑似吃了早餐店的食物後,引發集體食物中毒事件,食品的保存及選擇再度引起重視;衛福部南投醫院營養師指出,台灣每年5至9月因氣溫上升,增加細菌的繁殖速率,易導致食品快速變質,是食物中毒的..
2022年07月27日 18:24:00有句話說「一日之計在於晨」,吃對早餐活力充沛、神采奕奕以迎接一整天的工作挑戰。而你早餐都吃什麼呢?營養師朱瑞君表示,早餐不只是攝取的食物種類、時間順序都得好好掌握。她也推薦4種「補充能量,又沒有太大負..
2022年07月23日 09:18:00到了一個年紀,明明飯量也沒有改變,但褲子越來越緊,體重甚至有增無減,這樣的情況你是否深深有感?營養師表示,其實這也意味著我們已經「轉大人了」,不過,想要預防體重上升,除了靠運動,生活中有10個小習慣恐..
2022年07月12日 21:19:00起床後享用一頓豐盛早餐,不僅補足體力迎向充滿挑戰的一天,對健康也相當重要。然而,正在剷肉的你,對於早餐選擇陷入困難嗎?家醫科醫師許哲源指出,減重過程中需要減醣,常見的漢堡、吐司都富含碳水化合物,其中更..
2022年07月12日 09:04:00兒童內分泌科醫師黃世綱不僅在實體醫院給予孩子健全的照顧,在臉書更不時分享知識,替父母們衛教。不過,醫師昨(7)分享了一則自己去校園協助疫苗注射時,問診遇到的趣事,結局更是讓醫師又尷尬又好笑。網友們更直..
2022年07月10日 20:22:00孩子犯錯時,我們可以怎麼做?在早午餐店,大約3、4歲的小女孩因為奔跑,手上小盤子掉到地上瞬間打破,碎了好幾塊。小女孩楞在原地,這時她的年輕爸爸深吸一口氣後,蹲下來問:「妳有沒有受傷呢?」#先調整自身情..
2022年07月09日 09:12:00常聽人說:「早餐是最重要的一餐」,也是開啟一天生活的重要開關,萬一吃到不喜歡的或不健康的類型,不只生理影響,連心理也不舒服。因此,醫師建議,想開啟活力滿滿的一天,讓身體負擔不那麼大,有6種食物要記得避..
2022年07月03日 08:03:00下班後想要和同事小酌一杯,卻又怕喝酒會胖嗎?都說「喝酒要適量」,但多少才叫適量?常常在社群平台上分享外食觀念、生活飲食的營養師Angela,日前便分享適量喝酒的觀念,以及6招如何喝酒也能不怕胖。
2022年06月29日 15:27:00身邊確診的親友越來越多,就連自己也難逃Omicron入侵嗎?營養師李婉萍呼籲,快篩陽、PCR確診不要慌張,先準備好7類物品。此外,她也進階分享染疫常見7症狀,如發燒、咳嗽、喉嚨痛、疲倦無力等「可以吃、..
2022年05月26日 19:04:00雞蛋可以說是我們生活中很重要的營養來源之一,其價格不僅低廉,又方便取得,幾乎是每個家庭冰箱必備的食材。根據行政院農業委員會表示,國人每日雞蛋消費量高達11萬箱(每箱200顆),可見台灣人對雞蛋的需求量..
2022年05月23日 18:51:00根據指揮中心最新統計,國內感染Omicron輕症比例為99.78%,除了咳嗽、喉嚨痛、鼻塞流鼻水及發燒外,也有不少人出現噁心想吐的症狀。胃腸肝膽科醫師錢政弘指出,近期統計有嘔吐比例約為7%,如果吐個不..
2022年05月23日 08:58:00疾病的症狀因為有典型與非典型,難以自己下論斷,才會要求患者一定要讓醫師檢查確認。先前有位國手因為背部劇烈疼痛,原以為是膽結石,醫師也建議他前往專科檢查,沒想到後續竟是「胃出血」,甚至抽出幾百c.c.的..
2022年04月25日 19:09:00有句話說「早餐要吃得像皇帝」,是一早活力來源,但不吃早餐真的會影響健康嗎?外科醫師陳榮堅指出, 以現代營養學而言,隨著年齡增長,三餐定時定量恐造成熱量過度堆積。他說,如果每次健檢發現體重過輕者、或本身..
2022年04月24日 09:12:00